Wann wird die stabile Seitenlage angewendet?
Die stabile Seitenlage ist eine lebensrettende Sofortmaßnahme für Personen, die bewusstlos sind, aber noch normal atmen. Sie verhindert, dass die Zunge die Atemwege blockiert oder Erbrochenes in die Lunge gelangt.
Wichtig: Atmet die Person nicht, musst du sofort mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung (Reanimation) beginnen!
Schritt-für-Schritt Anleitung
Schritt 1: Bewusstsein prüfen
Spreche die Person laut an: „Hallo, können Sie mich hören?" Schüttle sie vorsichtig an den Schultern. Reagiert sie nicht, ist sie bewusstlos.
Schritt 2: Atmung kontrollieren
Überstrecke den Kopf leicht nach hinten (Kinn anheben). Halte dein Ohr über Mund und Nase der Person. Siehst du Brustbewegungen? Hörst du Atemgeräusche? Spürst du Lufthauch? Prüfe maximal 10 Sekunden.
Schritt 3: Notruf absetzen
Rufe die 112 an oder bitte Umstehende, den Notruf zu wählen. Teile mit: Person bewusstlos, atmet aber.
Schritt 4: Stabile Seitenlage durchführen
- Knie neben der Person. Lege den dir zugewandten Arm angewinkelt neben den Kopf (Handfläche nach oben).
- Greife den gegenüberliegenden Arm am Handgelenk und lege den Handrücken an die dir zugewandte Wange der Person.
- Greife das gegenüberliegende Bein an der Kniekehle und ziehe es hoch.
- Ziehe am angewinkelten Knie vorsichtig zu dir – die Person rollt auf die Seite.
- Richte das oben liegende Bein so aus, dass es im rechten Winkel steht (Stabilisierung).
Schritt 5: Atemwege sichern
Überstrecke den Kopf leicht nach hinten, damit die Atemwege frei bleiben. Öffne den Mund leicht, damit Flüssigkeit abfließen kann. Kontrolliere regelmäßig die Atmung bis der Rettungsdienst eintrifft.
Häufige Fehler vermeiden
- Nicht zu lange prüfen: Die Atemkontrolle sollte maximal 10 Sekunden dauern.
- Kopf nicht vergessen: Ohne Kopfüberstreckung können die Atemwege wieder blockieren.
- Keine Angst: Eine falsch durchgeführte stabile Seitenlage ist besser als gar nichts tun!
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